子弟，要有高级按摩师和丰富的营养支撑，否则坚持不了几年，必然完蛋。
想起当初几个人在老陈面前，米南缓慢出腿比快速出腿累的多又麻烦的多，现在一个炮捶的动作反而缓慢起来还能够做到位，可见米南的太极桩已经站的到了一个阶段，达到了太极练法的入门。
老陈的话比起拳谱本身更加浅显易懂，这让江牧野对这个老教授的佩服又增加了好几分。江牧野一直认为，所谓教授，无论什么教授，都是能够把复杂的理论简单的说出来，所谓深入浅出，这才是一个好的老师，而老陈显然就是这种老师。相比起一些他所见过的教授，明明可以用几句话说清的内容，非要引用一大堆，扯得云山雾罩，这样除了显示教授自己高深之外，对于教学一点都没有帮助，只有课后自己勤学，追着老师狂问一通，才能搞清楚问题。
米南还在那里练的虎虎生风，江牧野因为对陈青阳的敬服也产生了对拳谱的兴趣，加上他还答应了杨琴老太太帮助米南，于是从头翻看起拳谱来，头两节简单易懂，但是都非常重要，和总论一样，如果忽略过去，就可能出现米南刚才练习时出现的岔子。又翻到第二卷第一节，说的是太极桩的第二个阶段，体会脊椎的一股气流，产生一种如针刺尾椎一般的感觉，这个时候尾椎骨会由冰凉转为火热，浑身在一瞬间汗如雨下的滋味。
江牧野一下子想起了老陈离开的那天，指导米南时，最后沿着米南的脊椎骨从上自下一个个椎骨按下去，直到尾椎的时候，米南忽然间浑身一个激灵，接着就是满身大汗。于是江牧野也自己按照拳谱中的太极桩姿势站着，去找这种感觉，找了半天，也没找到。再于是，他就开始一只手绕到背后，去推送自己的脊椎骨，可是这个姿势十分艰难，按了一半虽然勉强都能够到，可是注意力都集中在手上了，什么感觉都没有。
米南这个时候已经把炮捶的练法彻底吃透了，抬眼看向江牧野在玩这个高难度的怪异姿势，忍不住哈哈
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