第二天，闹铃震醒了我，我却觉得无比的开心，因为什么呢？嗯，我终于不用在被雪松师傅从被窝里拽起来了，于是我觉得天气都晴朗了好多。||
天气已经很冷了，马上就要进入十二月，冬季。
我穿着厚厚的卫衣，厚厚的运动裤，顿着马步，寇雪松盯着我，我闲的无聊，在他看着我的时候我也看着他，突然发现他的运动服还是薄的。
“雪松师傅，你不冷吗？”我蹲着标准的马步，脸上却坏笑着，似乎找到了乐趣。
寇雪松提了一下眼睛：“不冷，你今天不错，马步蹲的很标准，再加十分钟。”
“……”我，“……师傅，你确定不是减十分钟？”
寇雪松只是摇头，我哀嚎：“哎呦，一百分钟啊，师傅，上课还能去厕所呢！”
“你要去厕所吗？”寇雪松阴险的笑着。
“不去不去！”我坚决摇头，傻子才敢去，于是我自认为聪明的闭上了嘴。
经过了漫长的等待，时间终于到了，起来后活动了一下酸软的腿部肌肉，瞬间觉得自己有活过来了。
“明天开始练臂力，三十分钟马步，一个小时的臂力，另外柔韧性，十分钟！”寇雪松看着我，严肃的说，“我教你一种呼吸的方法，尽量以后按照这个呼吸方式来。”
“好的师傅！”我认真的说着，心想真本事终于来了。
寇雪松的金丝眼镜反过一丝亮光：“其实就是简单的瑜伽呼吸法，这个腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。这是养生的呼吸方式，如果你用这个呼吸方式，首先你的寿命至少延长十年，再加上你和我学功夫，最少比其他人多活二十年。”
突然，雪松师傅抓起我的手：“你看看你的肌肉，紧致有利，这是上等的
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理