有半人高的石块旁边，双手抱住了石块，脚下扎稳马步，双臂一用力，肩上的肌肉贲起，石块就被他猛的举过了头顶，接连着上下举了十几下，才“嘭”的一声放在了地上。
随即秦虎就走向旁边的小石块，说是小，一个也有百十斤重，双掌各抓住一个石块上留下的深深指洞，猛然间拎了起来，然后赤着脚就朝着斜坡上跑去，丝毫不顾忌脚下的尖锐的石块，一直跑了有几十次，才把石块放回了原来的位置。
脸不红气不喘的又走到栽植的宽大木桩旁边，从里面练习起步伐来，秦纹见他虽然力量大，不过并不笨重，脚步灵巧的如穿花蝴蝶般在木桩来回的奔跑。
秦纹此时想起了自己修炼的苍龙诀，也解下了外面的长衫，先在一个比较小的石块旁边扎起马步来，现在他的身体已经被炼体药水淬炼到后天圆满的境界，举起这个石块应该是不成问题。
接着他双臂一晃，就抱住了石块，然后猛的一下就举了起来，秦纹就感觉到双臂上的肌肉不停的摇晃，他就咬紧牙关，支撑了三四个呼吸，然后放下来，接着又举了上去，他没有动用丹田内的元气，用的都是**本身的力量。
这样几个挺举下来，额头上已经渗出了点点的汗水，手臂也酸麻了起来，放下了石块后，他也用手抓起的石块，朝着斜坡跑去，一连跑了三趟，觉得脚板处被硌的生疼，不过他毅然咬牙坚持了下来。
等到太阳已经西斜时，秦纹已经是筋疲力尽了，这时他依然没有停止体能的修炼，而是按照苍龙诀的运功路线运转了起来，这时，他就觉得一阵阵清凉的感觉从皮肤一直传送到了骨骼内，浑身上下的酸痛减少了一大半。
接着他就继续的走向半人多高的石块。
一炷香的时间，半个时辰，秦纹一直运转着苍龙诀，每到支撑不了的时候，总是会有一阵清凉的感觉游走着全身。
天sè已经完全的黑透下来，秦纹才听住了修炼，刚放下石块一
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