“我爱跑步，精神好好”
充满活力的早晨，杨羽绕着小区的水泥路开始了锻炼，以前跑十分钟就累的气喘吁吁地他，现在已经跑了半个小时，而且还神清气爽，没有一点累的样子
跑完了步，他到了对面人民公园里面，每天那里都有许多晨练的人，而他刚刚服用了洗髓丹，仿佛有使不完的劲，自然也要好好地讼两手zxsm
脑海之中回忆起罗汉拳的招式，已经开始腾挪施展了起来
罗汉拳作为少林基础拳法之一，主要手法有隔迫冲闪点举压钩抄抛腿法讲究腾滚扫弹要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济
而总结起来，正好有十八式，有十八罗汉之意
半个多小时练习，杨羽逐渐熟练了起来
仔细看去，出招之时……拳拳如风，招招带劲，腾跃之间一米来高，一腿踢出仿如迅雷，他自己都感觉轻飘飘的，像是一个真正的武林高手一般不过，按照武者的级别分类，他连个准武者都算不上
通过智能程序，他已经了解到地球上的武者等级，从高低到高可以分为：准武者黄级玄级地级天级神级以及圣级而这也正和昊天派的弟子等级相对应
“好爽，没有入门就这么厉害，要是超级掌教系统到了九级，岂不是要飞到天上去了，嘎嘎！”杨羽傻傻的笑了起来
系统级数越高，修炼的越快，领悟也越快而现在关键的还是升级，而升级的关键还是弟子想到自己纵横青云的一天，杨羽傻傻的出了公园在路边摊吃了几个包子，人就回到了住所
上午
杨羽拎着两塑料袋的水果上了公交车，他这是要去韩虎那里公交车上，虽然现在不是上班高峰，但是人还是很多，看着拥挤的车厢，杨羽有些后悔自己没有打车
本来天已经够热了，而公交车里面也没有空调，这么多人挤在一起就显得
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