露的调料又被叫做白酱油，做法和中国酱油差不多，主是让一些小鱼小虾发酵滴汁而成。
所以方森岩一咬牙，也就只能去厨房要了些酱油泡饭猛吃了。好在泰国香米世界闻名，而这个小村子十分偏僻，用行话来说就是绿色纯天然无污染，米饭雪白弹牙，多嚼几下还有一股难以形容的清甜。方森岩连吃了四大碗，这才舒畅的叹了口气，满意的摸了摸肚皮。
略微休息了半小时以后，新来的人便要穿上羽绒服棉袄之类的东西开始跳绳，要求每分钟必须跳一百次以上！这样跳下来大汗淋漓催使体内的水分蒸发。更是可以增加双腿的敏捷姓，肌体的反应力。
方森岩甚至观察到，一些拳手甩动跳绳，唰唰唰的在空中都抽出了沉闷无比的“嗡嗡”声，看起来至少每分钟都要跳过两百次。更为离谱的是，在右边的三名应该是功夫深厚的拳手跳绳的同时，甚至有人向他们的头部抛掷塑料圆球！红色的塑料圆球就要求他们闪开，而白色的塑料圆球则要求他们直接用头部将之撞飞！
期间一旦有人失误，那么旁边的监督者就会挥动皮鞭，用力的抽打在他们的身体上，一鞭抽下去就是一条凄厉无比的血痕，显然毫不容情。而方森岩看到那几名拳手的身体表面的疤痕也是密密麻麻，新旧都有，显然也不知道受了不少苦楚。
目睹了这样的场景，方森岩却是不惊反喜，他也感觉得到，只有这样严酷的系统训练，才当真可以将自己的天赋能力给催化出来！所以他也是一丝不苟的跟随着做完。
跳绳的科目完毕以后，休息半小时则是继续跑步，不过这一次却是要在村子后面的山上进行越野负重的奔跑练习，大概持续两个小时左右。
中午吃完饭以后，便会接着休息，这个休息的时间就比较长了，会一直休息到下午四点，应该是由于上午的运动量比较大的缘故。
接下来的流程便是击影（对空挥拳），活动手脚。
打沙袋，
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理