陆鸣到现在也忘不了那个夜晚。
那个夜晚，本来是他无数平凡而又单调的夜晚中的一个，如果不是因为读到了那一段，如果不是因为鬼使神差想要去照着上面的要求做一做，一切都不会发生。
偶然之中也有着必然。陆鸣在看到那一段的时候，恰好也是他的肩周炎发作，酸痛难忍的时候。每到了这个时候，他都会起来活动一番。而在那一刻，刚好看到书里写到了那一段，据说是能够“立竿见影”治疗肩周炎的，说得像真的一样，他又怎么能不试一试？
“就试试看也好，反正也没什么损失！”当时，陆鸣的心里是这样想的。
他按着书里要求的姿式想要做好，一开始他以为很容易，但很快这种想法就被现实打破了。
一个简单的“莲花坐”的动作，就差一点扭断了他的脚脖子。这是一个类似于瑜珈中的动作，然而在细微的地方却又有所不同，一些关节的点、动作的要求，要比“莲花坐”要难得多。
陆鸣感觉自己的脚脖子差一点快要扭断了，这才勉强做到了一半的样子，而按照书里的说法，普通人一开始能够完成一半就已经不错了，如果做不到，不要勉强自己一次到位。
他就保持着那个痛苦的姿式，然后再一次扭转自己的手臂，在背后保持合什的动作，指尖去寻找书里指定的那截脊椎骨。
手腕也痛得快要折断一样，一节一节地向上推着关节，每进一步都痛不欲生。不过，陆鸣就是有一种不服输的感觉，在他心里，有一个声音仿佛在不停地说：“你能做到。你能做到！”
终于推到了书里描述的那个关节，陆鸣浑身已经出了一层细密的汗珠，他费力地喘着粗气，努力的扭起自己的头，盯着屏幕上的字。按照上面的说明，接下来应该要调整呼吸了。
那是一套很奇怪的呼吸方式。吸气的动作，位置，以及吸气的时候脑中所“观想”的情景，一切一切都是那么具体而又
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