‘健身十八练’一共十八个动作，同样也需要十八循环方法配合练习，第一个循环便是对自身血液的掌控。此时此刻训练中心内，王铁摆出一个极其另类而且难看的姿势，双臂呈Z字型伏地，双腿倒挂在半空，脖子狠狠扬起，接近贴着后背，看起来很像一只受伤的蛤蟆。
如果单是这个动作还不足以让在场的人大惊失色，当王铁将这个动作定型后，他的脸色唰的一下苍白不堪，无一丝血色，额头青筋根根凸起，那张已然苍白的国字脸上甚至能够隐隐的看到一些犹如蛛纹般的线条，这些蛛纹线条时而呈红色时而呈青色，看起来极其诡异。
王铁上身完全赤裸，块块隆起的肌肉仿若蕴含着可开天辟地的力量，没过一会儿，他的双臂也浮现出如蛛纹般的线条，并且完全凸起。
这时，在场的众人才知道，这些蛛纹线条不是其他，而是血管。
这些犹如蛛纹般的血管交织错落，众人看的非常清楚，更不可思议的是这些血管甚至还能蠕动，交织，扭曲，看起来十分恐怖。
随着那些根根凸起的血管扭曲不停，王铁的双手开始变色，变得犹如死灰一般，紧接着手腕、手臂，一分钟之后，王铁的整个上半身都变成死灰一般的颜色，看起来犹如传说中的干瘪死尸。
然而，在王铁的胸膛却是润红一片，那是心脏的位置。
众人可以清晰的看到王铁的心跳呈规律砰动，紧接着，王铁心跳的频率陡然加快，场内寂静无声，王铁的心跳声清晰的传入众人耳中。
噔噔！噔噔蹬！
哗！
随着王铁的心跳频率加快，以他心脏为中心，一种润红色开始蔓延开来，一圈一圈犹如海平面荡漾起的波纹，很快，王铁的上半身渐渐恢复，脸色也渐渐红润起来，一切恢复如初。
在场众人无不是惊讶连连，眉头大皱，双眼之中疑惑万千。
这……世界上竟然还有这等体术的练习
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