浅那里学来的单调而枯燥的动作。
而每当萧玉在感觉到无法坚持的时候，身体内部总会有一股暖流升起，周流全身，滋润按摩萧玉疲累的肌肉，让萧玉身体之中重新产生新的力量，不断地坚持下去。
到了最后，唐小夕等人全部都停止了训练，在那里看萧玉一个人不断地“摧残”着自己。
事实上，萧玉正在用身体的苦痛来驱逐灵魂上的焦虑与不安。每一次想到已经死去的湘大陌和下落不知生死不明的湘小陌，萧玉的心头就有无尽的戾气在盘宣称缠绕，若是不做些什么，他恐怕自己真的会疯掉。
而且，这些心情，萧玉也不想跟任何人说，他只想自己一个人将所有的一切都静静地消化，然后把心事都隐藏起来。只把微笑和阳光露在外面，给人力量和信心。
萧玉明白现在自己的一言一行都会对其他人有着深深的影响，所以，无论如何，他不能将惊慌和恐惧不安表现在脸上，否则，就会影响到其他人的心情。
而恐慌，就像瘟疫一样，是一种会传染的疾病，如果不加控制，就会迅速蔓延开来，造成严重的破坏。
萧玉必须要控制自己，努力地去控制自己的情绪，让自己变得更加冷静，更加理性。只有训练，疯狂的训练，才能让萧玉的心头略微安定下来。
萧玉的训练也感染了其他人，在经过短暂的休息之后，所有的人都开始了再次的训练，没有人有偷懒的想法。在萧玉的带动下，五公寓的人都开始了艰苦卓绝的训练。
戴小楼、顾晓暖和赵沅君都是由唐小夕指点训练的，吴小玉并不参与她们的训练，只是自己隐藏在一个室内打拳。
浅浅也同样没有在外面训练，她大多数时候都是在自己的居室内，谁也不知道她在做些什么，但是也没有人敢去询问。
萧玉的训练时间由自己安排，但是训练内容却是浅浅给予教导和传授的。
由于融合了轮回玉，萧
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