，掌指相对，缓缓下压至下丹田稍停。如此反复练习一个时辰。
第二式：感受真气。此式分二式，先做一式：
一、自然站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，双膝微屈，双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为三寸；虚灵顶劲，舌抵上腭，沉肩坠肘，双手臂圆，如此成定式不动。自然呼吸。如此反复练习四十九次，然后直至感受到自然之中的真气。切记：当感受到外界真气吸引人体时，需快速的把真气聚集在丹田之中和双手劳宫穴，双脚涌泉穴。
二、自然站立，要领同一，唯轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举头上方，双臂微屈，似直非直，成定式不动。切记：人体被天体吸拉主要部位是双手劳宫穴，头顶百会穴。
第三式：真气无极
自然站立，要领同前。双手上抬平起高达胸际，双手掌指朝前，掌心向下，两大拇指间距离为五寸，双臂似直非直；接着双手按上抬路线划弧下压至体侧稍止片刻。如此反复练六十四次。双手上抬起，意双手外劳宫穴被天体强烈吸拉达胸际平齐；当双手划弧下压时，用双掌心快速释出真气，此时口中默念：一、二、三，但必须缓慢，念完之后，停止释出真气。
第四式：真气贯通。
需自然盘坐，要领姿势皆同第一式。吸气时，用自然之真气由百会穴进入，经身体中线直达会阴穴，然后由会阴穴猛烈释放，直冲地面，然后呼气，如此反复练习二十一次。此‘无极真气’道术便可功成。”
看到这里我蒙了，这什么‘无极真气’的修炼方法未免也太复杂了吧？这让我怎么学？虽然我之前学习了一些道家的心法，会了一些修炼道术的法门，但是面对眼前这‘无极真气’十分复杂的修炼方法我真的是发了愁，那里面最起码有一半的修炼方式我看不懂……
不过我却不甘心就此放弃，因为我现在需要变强，而这‘无极真气’正好看
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