多针对性的运动动作。
体重降低之后，日常的跑步，对他也不再艰难辛苦。课余的时间，会到操场上跑跑步。
因为运动，他整个人生进入了一种截然不同的状态。
一个小时十元的健身费用，每天进行一个小时的运动，一个月也就三百元，比普通的健身房还要便宜。
这个价格，在普通市民看来，也不过是一顿聚餐的费用。
但是，在植物健身房里的良好运动效果，却能够带来更多的良性影响。
健康的体魄，匀称的身材，优秀的体能，还能在极为真实的环境中，享受海边，山林，野外的优美风景。
因此，植物健身房成为男女老少都非常喜欢的去处。
林晓燕去年刚生完孩子，可惜产后恢复不好，体态臃肿，腰间肥肉层叠。风闻小区门前的行道树，被不知怎么改建成健身房，每天都到植物健身房锻炼。半年时间，她的衣服从xxl码换成，体态健美，身材比产前还要匀称，整个人年轻了十岁。而三个月之后，她怀上二胎，每日保持运动的健康身体，让她二胎之路非常顺畅，精神好，饭量佳，直到孩子顺产出生，都过得比一胎时轻松。
鲍海国是一个挺着硕大啤酒肚的中年男人，圆滚滚的大肚子，比孕妇怀胎九月还要夸张，他的每年的体检报告，都惨不忍睹，脂肪肝，高血压，都已经让他麻木了。他和许多华国市民一样，吃喝第一，麻将第二，压根没有时间和毅力，坚持健康的运动。小区里的绿化树，成为植物健身房之后，老婆就天天拉着他排队锻炼。
他每周大概运动四天时间，每次一个小时。他大部分选择轻松的游泳和自行车项目，还有一些简单的力量训练。
最开始的时候，效果并不算太明显，他只是觉得精神好多了。但日积月累，他的将军肚，竟然慢慢缩小，直到健身两年后，腹部竟然出现四块均匀的肌肉。年过五十的鲍海国，看起来不到四十多岁
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