针对各个境界而衍生出来的修炼法门，比如懒虎栖窝，其实就是模拟老虎睡觉的样子，做为第三重壮筋境的修炼法门，可以让人通过伸展、收缩的各种方式方法，把韧带、筋脉拉伸开，为以后冲刺先天气境、在经脉中蓄留元气罡劲打基础。
罗飞双手伸开，一个“大”字型爬在地上，感觉十分的别扭，甚至有点可笑，难道父亲当年也是这样拉伸筋骨的吗？挺有意思的，呵呵。
他嘿嘿的乐着，其实就连罗飞自己都没发现，自从他的病好了之后，为人也开朗了许多，不再像以前那样沉闷，跟人说话都懒得张嘴，有时还会想一些他这个年纪会想出来的玩笑。
其实罗飞本身并不沉闷，只是一直以来他的先天疾病遭到家族中的同龄人耻笑，让他不想见外罢了，总的说来，罗飞还是一个开朗的人，而且心里有些鬼主意。
虽然懒虎栖窝的动作看上去很别扭，但不得不承认，对拉伸筋骨有着极大的好处，罗飞只坚持了一小会儿，便感觉到筋腱韧带**辣的疼，这种疼就像自己的韧带被撕裂一样。
他只能坚持一百息。
做完了懒虎栖窝，还有猛虎旋腰，双脚狠狠的扎在地上，双手继续伸展到极致，猛的旋腰扭动，左右、左右，一遍一遍的重复。
就这样，罗飞坚持了整整半个月，终于完成了所有的动作，因为每一次都经过了大量反复练习，所以他才会觉得疲惫。
回天神珠现在被罗飞用一根细绳从中间的九孔中穿过带在了脖子上，平常的时候都藏在衣服里，别人休想看到，往往这个时候，回天神珠就会涌出一股暖流，涌入了他的体内，浑身一阵舒爽，失去的力气也都飞快的回到了体内。
如此往复不停，很快两个多月的时间过去了，而罗飞也顺利并成功的突破了第三重壮筋境，一拳轰出足有千斤的力道，终于开始修炼拳脚。
第四重拳脚境，是一些模仿猛虎动作衍生出来的拳脚功夫，不算
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