重的砸向水泥地，锤炼自己的硬气功。
这还不算完，晚饭后，继续负重30公斤跑到脱力，晚上还有全副武装泅渡训练，不论距离，以脱力为准，这种玩命的训练方式惊动了基地所有人，也吓坏了武进，武进单独找蓝雪谈话后，得知罗铮可能是受了刺激，没有反对，叮嘱蓝雪和吴淼看紧点，有问题随时汇报。
极限训练两周后，罗铮又增加了一项，夜空跳伞，直升机带上万米高空，往大海里跳，训练自己的勇气和判断力，这种训练方式也刺激了鬼手、雪豹和山雕等人，都是军人，一个小队的，凭什么自己休息？也加入了训练之中。
一个月后，大家的精气神发生了天翻地覆的变化，无论速度、力量还是体能，都有了一定的提升，这个提升让罗铮有了些安慰，但很清楚，这点进步还远远不够，打算继续坚持下去，没有任务的话，坚持半年再说。
只是，一个电话打乱了罗铮的训练计划，家里来电，有个混混老缠着小妹，没有做出格的事，警察不好办，但严重影响了小妹的正常生活，罗铮接到电话顿时就怒了，找武大队长请假，被蓝雪拉住。
一个混混而已，怎么可能不顾警察的劝住纠缠小妹，这里面一定有蹊跷，蓝雪马上让鬼手给桂芳电话，桂芳是鬼手的亲妹妹，和小妹一个学校，肯定知道些内情，电话很快打通，问明情况后，鬼手脸色顿时就变了，告诉罗铮，对方不是普通的混混，是京城四大黑恶势力之一，后面有黑手，而这个黑手有可能是宋家，罗铮更怒了，虽然说是有可能，但罗铮隐隐感觉就是针对自己来的。
“我陪你去。”蓝雪马上想到可能是宋家在搞鬼，找不到罗铮，就对罗铮的家人下手，这些人太可恶，虽然手段目前来看还算温和，但也不可饶恕。
“我也去。”鬼手等人得知是小妹被人欺负，顿时同仇敌忾了，大家已经将小妹当成了自己的亲妹子，亲妹子被人欺负，哪有当看客的道理。
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