且维生素c和维生素e含量也特别的高，多吃的话，能够美白肌肤，强健体魄。
陈诚对食堂中的饭菜也有所耳闻，因为这样他才叫住了叶望，让叶望和他一起到食堂。
叶望没有反对，他和陈诚朝着食堂走过去，。
赤色子弟，在无上君王的子弟中，人数首屈一指，多达数万人，
在势力之中，每天都有人成功通过考核，成为无上君王的子弟，同样也有人每天从赤色子弟变成了橙色子弟，甚至是黄色子弟。
当叶望和陈诚来到食堂的时候，他们看到了一副无比状况的画面，在哪上万平米的食堂里面坐着密密麻麻上万个身影，食堂里面嘈杂一片，叶望和陈诚到来没有吸引住任何人的注意，所有人都自顾着聊天自顾着吃着那充满灵气，可以增长修为的食物。
场面非常的壮观，摆在叶望眼前的画面，那不是食堂，而是菜市场。
叶望和陈诚都愣了一下，随后才回过神来，二人朝着取饭的窗口走过去。
只要是无上君王的子弟，每天都可以获得三顿免费的午餐，晚饭的时候，还可以获得五十颗灵石。
那些灵石是给所有子弟晚上修炼用的。
现在就是晚饭时间，叶望和陈诚获得食物的同时，一人还获得了五十颗灵石。
叶望和陈诚端着菜盘子，看了一下四周，最终找到了一张四个位置，但没有任何人影的桌子。
叶望和陈诚径直走了过去，坐在上面。
而就在叶望和陈诚刚刚做下去的时候，三名女子走了过来，她们晚叶望一步。
叶望他们这张桌子只有四个位置，显然剩下的两个位置，无法容纳那三名学员。
这三名学员都是仙神强者，都是仙者一阶强者，其中还有一名学员的实力达到了仙者一阶巅峰境界，看样子随时都有可能成为橙色子弟。
而另外两人也是仙者一阶中级强者，境界实
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