，二是身体无法完全吸收，才导致了身体出血。”
听了庄重的解释，赵微微才释然。这种情况她以前也遇见过，不过却没现在这般严重。
“好了，微微，你先休息一下。我教你一个吐纳口诀，你按照这个口诀呼吸，切不可急躁。这样就不会发生刚才那种情况了。”方寸对赵微微道。
“首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意咽入下丹田，也就脐下一寸三分，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。你现在是初学吐纳，所以必须如此，这样口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外。”方寸一边做着示范，一边给赵微微讲解道。
赵微微的领悟力却是很好，方寸只不过示范了两次，赵微微就完全掌握了诀窍。用了这种吐纳之法后，却是脸上血红逐渐隐去，取而代之的是健康的淡粉色。
不一会，赵微微就闭上眼睛，沉浸在了呼吸吐纳的愉悦之中。
这是道家用来筑基的吐纳之法，常人第一次修炼自然会情不自禁的沉醉其中。
“庄重，开始吧。”方寸看向庄重，吩咐道。
庄重点点头。
然后也走入了雷渊大阵之中。
而方寸则站立在外面，将随身带来的一柄木剑拿起，穿了一张黄纸在剑上，然后斜指向天，口中念念有词。
“唵嚤呢混沌敕煞摄，唵嚤呢混沌敕煞摄，唵嚤呢混沌敕煞摄！”
方寸连续将这句咒语念了三遍，接着一抖法剑，只见一道红气袭至，方寸以口吸入绛宫混合，接着将法剑上的符纸甩出，手撒开符，由他落在地上。两手下罩，四围顿时云烟腾起，形成一个气罩。
接着方寸右手掐剑诀，冲着雷渊大阵狠狠一劈，劈开
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