培训班刚一开始，叶羽独特的授课方式就让所有人眼前一亮，有种此行不虚的感觉。
讲完了上斜方肌的功能，叶羽脸上带着笑容问道：
“既然知道了上斜方肌的功能，那么我们想拉伸它该怎么办呢？”
听到他的话，众人脸上露出了若有所思的表情，而这时一名教练举起手，
“朝对侧拉！”
听到他的回答，叶羽点了点头，
“很好，除了对侧呢？”
“屈颈！”
“向同侧旋转！”
随着众人的回答，叶羽脸上露出了满意的笑容，
“不错，将大家的答案结合到一起，就是上斜方肌的拉伸方向！”
听到他的话，众人不禁恍然，原来如此！
看到众人的表情，叶羽脸上带着笑容，说有没有颈椎旋转受限的老师，可以上来。
听到他的话，众人互相对视一眼，脸上露出一丝犹豫的神色，看到他们的表情，叶羽笑着说大家不要放不开，想要学好，亲自体验一下是很重要的。
听到他这么说，当即有两个人上前，表示自己的颈椎旋转有问题。
叶羽挑选了其中最明显的一个人，让他坐下，为他调整了颈椎中立位，前臂压在他的左侧肩峰，右手则是稍稍夹住他的左侧耳朵，向上做了一个牵引。
“吸气……呼……”
看到这名学员有些紧张，叶羽没有急着去拉伸，而是引导着他的呼吸，让他呼吸了三次。随着他的引导，学员渐渐放松下来，开始按照他的引导朝右侧侧屈，右侧低头，左侧旋转。
当他说吸气，呼气还原的时候，学员照做，恢复了中立位。
“好，现在转头试试？”
听到他的话，学员试着朝左侧转头，原本只有五十度的活动度，竟然一下子到了八十多度！
“哗~！”
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