辰时将至，苏沫鸢吃完早饭就站在院子里开始做热身运动。()为了练功方便，她今天还特意换了一套水蓝色的劲装。
就在她正做拉伸运动的时候，听到头顶位置传来了一声轻诧。“咦，看来我和沫鸢妹妹还真是心有灵犀。”
苏沫鸢闻声抬头，就见纳兰烨华手中提着把宝剑，正坐在墙头上，好整以暇地望着她。那一身宝蓝色锦袍，衬得整个人风华俊朗。只不过看见袍子的颜色，让她不禁翻了白眼。
“已经辰时了，现在开始吧？”苏沫鸢直起身子，活动着手腕。
纳兰烨华跳下院墙，坐在石凳上道：“不急。喏，这把宝剑看看喜不喜欢。你平日练功肯定要用剑，这把红玉虽然不是上古名剑，却十分适合女子使用，也不像其他宝剑那么重。”说着，把手中的宝剑递到了苏沫鸢的面前。
苏沫鸢入手掂了掂重量，微微点头。右手一抽，宝剑“铿”的一声离了鞘。纤细薄利的剑身，让她十分满意。“谢了，这剑不错。”
“呵呵，你喜欢就好。不过暂时还用不到剑，从今天起先蹲马步，练好基本功。另外你这院子里该钉个梅花桩，过几日站桩用。”纳兰烨华喝了口竹儿奉上的茶水，轻笑道。
苏沫鸢也知道练武不能一蹴而就，早就做好了思想准备。她将红玉剑放到了石桌上，开始在纳兰烨华的督促下蹲起了马步。
虽然她身手灵活，但是跟真正的高手相比还是差距太大。她也不急，觉得先打好基础还是有必要的。
纳兰烨华本以为苏沫鸢不过是说说，像她这种官家千金没有几个真的吃得了苦。但是见她一声不吭，心里还是很满意的。不过再想到她的年龄，紧接着又蹙了蹙眉。
苏沫鸢自然没有错过纳兰烨华的表情，问道：“怎么了？我的姿势有什么不对的地方吗？”
“那倒不是，只是你的年龄早已过了打基础的时候，恐怕效果不见得会好。接下来的一段
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