定闹钟。
悄然来到阳台上，活动了一下筋骨，便扎好马步，双掌平伸，掌心朝下，闭上眼睛，收敛身心，排除一切杂念，开始晨时的吐浊纳新。
龙姨教授的这套晨练吐纳心法，没有什么口诀要诀之类的，就一个原理：意念增重。
龙姨的解释是，用自己的思想在意识中为自己增加体重，也可以说是朝双腿上意念灌铅，增加双腿的负荷量，下盘之稳，在中华武学中总是重中之重。
这套功法，晨昏各半套，夜里就是在睡觉之前打坐，以让自己进入深度睡眠，身心能得到最大限度的休息。据龙姨说，她现在可以做到最多十天不睡觉了。
还有没有别的妙处呢？韦小宇这样问过龙姨。
龙姨躲闪了眼睛不答，这让韦小宇想当然地认为龙姨是在等待自己去发现。
当他的两腿支撑不住的时候，他已经算是练习了二十分钟，然后洗脸刷牙，临出门跑步之际，听见滕潇嫂子房间里有了声音。
他来到隔壁大门前按了门铃，很快就开门了，是顾嫣然，一身运动热装，看的韦小宇眼前一亮。
清晨的，唇红齿白，眉眼靓丽，本就出落得亭亭玉立，配上一身青春洋溢的清凉装扮，大有诱惑之势。
一件紧身的棉质白色女式运动背心，胸前一对圆圆突突的乳鸽轮廓惹人遐想不禁。
同样是一条棉质的贴身短裤，女孩子的三角区勾勒的清晰可见，底裆部位，微微凸起一只小丘，让韦小宇都不好意思看了。
细长的玉臂，修长的美腿，白皙无暇，夺人眼球。
韦小宇暗暗吞着涎水，将门推开一些，假装随意实则故意地朝里一望问道：“赵主任还没有起床么？”
他已经看见了，清晨的女神，背对着大门站在阳台上，迎着初升的旭日在做着锻炼，成熟丰韵的身姿又是别有一番滋味。
波浪发丝蓬松在肩上，有些慵懒的媚态。
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