第一百四十三章 改善食谱（1 / 5）

第一百四十三章改善食谱

众人发出了震天的喊声，几乎把耳膜都震破了，都撕心裂肺的大喊，想成为孙悟空那样的人，拥有孙悟空的本领。

“既然如此，开始学习了。”晨曦说完这些之后，给他们讲解如何运功，人体的大小穴道，如何在训练运功等。讲了大概半个小时，他看到每个人都沉醉在他的声音里，于是告诉大家，让他们亲身实践，才更有效果。

很快的有人进入了修炼状态，也有人还在思考晨曦讲解的话里的意思，晨曦看到大家都认真地在思考着，于是看着他们理解其的含义，让他们领悟一会儿也未尝不是好事。

二十分钟后，他看到大家都露出了微微的笑容，立即说道：“现在开始跑步，在跑步的过程，运用我教给你们的方法，会有事半功倍的效果，这一次负重跑四十分钟，然后开饭！”在他的带领下，大家都开始跑了起来，刚开始的时候，很多人不适应这种方法，总是出错，好在自己已经把将军教给自己的秘籍烂熟于心了，所以想一想自己心里的秘籍，再结合今天将军刚讲解的一些基础知识，很快的融会贯通了，感觉现在自己负重五十公斤跑步根本不在话下，很多人的速度都提升起来了。

甚至那些女兵的速度也不弱于那些男人了，一个个地像竞赛似的，当然了，跑在最前面的还是那十个队长，他们可不想在自己的队员们面前丢人，所以都使出了吃奶的力气。

晨曦看到大家如此努力，露出了会心的微笑，他跑了一会儿，悄悄地溜走了，他来到了厨房，看到厨师们正在准备早餐，看到馒头师傅正在蒸馒头，汤粥师傅正在煲汤还有做菜的师傅等，都在忙碌着准备大家的早餐。他看到自己购买的药材都在厨房的仓库里堆放着，并没有看到厨师们把那些药材加到饭菜里面去，他想了想，自己还没有把改善食谱的方法教给大家，他们怎么可能了解呢？

于是他走过去对厨师们说道：“同志们辛苦了！”厨师