不知道阁下的实力，难道我还不知道么？”李大默微微一笑：“我们俩也算是战友，而我的修炼也遇上了瓶颈，继续修炼下去恐怕难有突破，所以打算找阁下讨教一番，看看能不能找到突破的机会！”
“我确实教不了你啊！”孙磊无奈：“我又不是没看过你的打架，基本上无可挑剔的，以你的实力，越级挑战都不是问题，要说唯一的缺点，那就是你自身的条件太差了而已！”
这说得倒是真的实话，孙磊见过李大默的打架，说实话，基本上哪一方面都很完美，之所以上次被围困，那就是因为自己的条件不是太好，那些所谓的上古妖魔，压根就不是李大默的对手，只是因为跟黑云之前实力差距太大，这可不是招式上就能够搬回来的劣势。
“你要是想强化肉身，提升自我的实力，这倒是没问题，我可以帮你指定一个训练计划！”孙磊连忙道：“你照着这个计划训练，不出一年功夫，你的瓶颈应该很轻松就能突破了！”
李大默顿时满脸喜色：“多谢阁下！”
“不客气！”孙磊摆了摆手，其他人他倒是不会白教，不过李大默的话，白教也不亏，何况鲸离之前在帝都的时候也全靠李大默照顾，也当是还人情了。
不过李大默的训练计划要比其他人就复杂许多了，因为李大默本身的训练强度就极高，不然的话，也不会在百年之年就迈入了帝师的行列，而且一品帝师水准的李大默，发挥出来的战斗力差不多跟三品帝师差不多，越一级挑战还是问题不大的。
不过李大默的训练最大的问题反倒是修炼强度太高，而且休息的时间太短，导致肉身一直在损坏的状态！
修炼讲究得是劳逸结合，身体机能就那么多，全部拿来恢复肉身了，哪还有剩下的机能进化？
所以给李大默制定的训练计划，那都是讲究劳逸结合的。
“你平时要多注意休息，你的修炼强度足够了，但是不休息的话，肉身确
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