“快点快点，都快点给我起来，十五分钟内，到广场集合！”
几个警察拿着j-in'gu:n，打开牢门，敲击着喊道。
“都老实点，手脚放利索点！”
警察一边吼人，一边催促道。
秦越淡淡笑了，一晚没睡觉，全都沉浸在修炼之，让他精神愈发的好了。
十五分钟之后。
洗漱完毕之后，警察过来开门，开始赶人。
整个狭窄逼仄的过道之，每个牢房的犯人，有次序的被放出来。
刘汉则跟在秦越身边。
“待会先是跑步，也是警察揍人的时候，你注意点。”刘汉提醒道。
“之后是早餐时间，每个牢区分开，但相同牢区的都会在一起，猛江龙也会在那个时候，找辉哥教训你，之后是自由活动时间，四道围墙的门打开，所有人都会被放到广场。”
“你最好小心点，那里是最容易发生矛盾的地方，四个牢区的犯人一直都不对付，特别是几个牢头器重的手下，经常发生摩擦和斗殴。”
怕秦越不了解情况，刘汉提前简单说了一些。
“知道了。”秦越点了点头。
见秦越一副淡定的样子，刘汉有些急了，毕竟他是第一个，自己觉得不错的人。
“你别不放在心，除了小心被打，还要小心被……”后面的话，刘汉没说出来，“像之前猛江龙一下，你这细皮嫩肉的，很容易会被人看的。”
秦越听着，一脸黑线。
麻痹的，想想那种场面，都会觉得恶心。
几分钟之后，来到了跑步区域。
四个牢区的犯人太多，因此跑步和吃饭一样，都是分牢区进行。
在警察的监督下，所有人开始沿着跑道跑了起来，一圈五百米，每天需要跑三圈。
对于常年都不活动的犯人来说，这种程度的训练太重，
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