林高手重视，你再不快点，肯定就没你份了。”
陈诺一听，立马狂奔起来，四周的景物迅速倒退。不一会儿，他们就到了彩虹发光处。
“看那里！就是他！”小白喊到。
“什么嘛，就是面镜子啊，这是彩虹镜面反射折射原理啊。”陈诺不屑的说着。
小白直接无视陈诺，衔着镜子就走回了村子里，陈诺自然也跟在身后。
回到养猪场，小白将镜子放在了地上，口中念着什么，突然，镜子闪出一道白光，小白说:“快过来！这口诀只出现一遍！”
陈诺睁大了眼，跑了过去，只见镜子上面是
盘坐宁心，松静自然。
唇齿轻合，呼吸缓锦，
手须握固，眼须平视，
收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴，
绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎，
气行带脉，炼己功全。
一分钟后，陈诺说:“嗯，记住了。”
小白听了拿起镜子就是一顿摔，刹那间，镜子四分五裂，碎成了渣滓，口诀自然也不见了。小白说:“你是真的记住了吧？”
陈诺点了点头，自己毕竟是经过特殊训练的啊！这点东西算什么，自己可是有过目不忘的能力。
“就今晚，你就去阵法中央以这个口诀去修炼筑基。修炼时千万不要分散注意力，一定要认真仔细，气息一定要缓慢均吐，不能急燥，你之前气息不稳可能就是因为太急躁了。所以，你一定要缓。”
看着这么认真的小白，陈诺还以为是遇到了假的小白。“好。”
暮色四合，陈诺就去了阵法中心，双腿盘坐，气沉丹田，抛除一切杂念，陈诺突然觉得整个人都一阵轻松，待入定后，陈诺气息游走到了第五层,仔细游走后，陈诺开始念口诀盘坐宁心，松静自然。
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