第五百五十八章 宴无好宴（1 / 5）

学习冥想术，李记开是认真的。

自从跟随陆嫣然学习之后，他晚上推迟半个小时睡觉，早上提前半个小时起床，中午休息时间也挤出半个小时，为的就是练习冥想术。

这天早上，他五点半钟就起床了。

有专家说，在18岁到59岁这个年纪，每天的睡眠时间应为7~8个小时，但如果睡眠质量好，往往只要短短几个小时就足够了。

李记开也觉得只要睡得好，未必需要那么长的时间，别人不是说吗？生前何必多睡，死后自当长眠。

因此一大早，他就起床锻炼了，不过不再是身体运动开始，而是开始心理运动，他要花半个小时的时间练习冥想术。

晨光微凉，微风徐徐中，李记开来到阳台，按照陆嫣然所教授的姿势坐好，让自己的脊柱挺直，面向晨光，微闭双眼，屏弃一切的杂念，声音，让心灵进入空白与平静的状态。

之后他就照陆嫣然所教的入静之法，开始让自己入静。

他想像自己正坐在一片静幽的山谷深处，心神逐渐下沉，身体节节放松，思感一念不起。

慢慢的地进入那仿佛可以直至永恒的宁静之中。

在这种状态下，李记开感受到了轻松与满足，还有着淡淡的愉悦！

只是很可惜，这种感觉刚刚浮现，很快就消失了，他也从入静的状态中退了出来。

李记开不由苦笑，陆嫣然说过，人的心就像一匹脾气暴躁的野马，无声无刻不处于活动的状态之中。

想要让心灵彻定平静下来，必须下苦功！

一味的压制是无法驯服野马，只有认同自己的心灵，然后安抚它，驯服它，它才能平静。

这个事情说起来好像很容易，做起来却十分困难难，需要下苦功，需要大毅力，更需要恒心。

李记开想到这个的时候，发现自己走神了，赶紧甩甩头，收敛心神，重新再来。