中间加个午饭时间，到下午1点-2点的样子就结束了。
至于从凌晨4点到10点，以及训练结束后的时间怎么安排，全看球员自己。
你要加练就加练，要花天酒地就花天酒地。
这也是为什么会出现“合同年”球员的现象。
部分球员在拿了大合同后，就随便打打，反正合同在身，解雇也是要给钱。
合同快要到期的时候，再认真训练，场上刷数据，为自己争取下一份合同。
拿到新合同就可以继续划水了。
这种现象的根本原因在于，球队是个商业组织，球员作为雇员完成本职工作即可。
是否加班，是否提升自己，全是你的个人选择，和球队关系不大。
除非你是潜力新星，球队刻意要培养你。
李良这种，湖人倒是想培养，可李良不给机会啊！
训练迟到不说，有时候给他安排私人训练师，搞训练计划，他还不乐意。
除了晚上留下来和科比单挑，湖人其他的新人培养内容，他一概不参加。
练个毛，他从来都是自己练。
好，你不参加就不参加吧，结果他越打越好。
就连科比都忍不住问李良，你平时都是怎么训练的啊？
李良的回答很简单，多睡觉！
像你这样天天凌晨四点钟起来，属于熬夜。
熬夜对身体不好，身体不好球就打不好。
从此以后，科比就再也没有问过李良这个问题。
我信你个鬼。
李良开着车急匆匆到了球馆，训练已经进行到一半了。
李良看到霍华德正在球场进行练习，缺席了三场比赛，他难道好了？
迈克-布朗看到李良，道：”以后要早一点，去换衣服。“
布朗像一个慈祥宽容的班主任，对班里成绩好的学生，
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