候,撑了二十几秒种,孙策的肌肉就开始发抖了,好险的坚持完了整组训练。
“阶段性爆发训练任务:第一轮第一组已完成。”
刚才平板支撑坚持到1分钟的时候,透明的只有字样的“屏幕”里的完成一组训练的提示一闪而过,在孙策看清楚之前就消失了,让他知道第一组完成了。
几分钟休息时间要结束了,看到系统已经开始提示下一组训练开始的倒计时,从椅子上站起来对约翰说道:“不会,我没问题,我以前在中国可是学校的运动小霸王!”
孙策说完开始第二组的魔鬼训练。
约翰那边无奈的耸耸肩,他知道这家伙玩真的,他不奉陪了,和这种以前是高中运动第一的家伙玩不起,他拉着在旁边等待的一个女按摩师,到浴室去了,嘴上说的是:我手脚都软了,来帮我洗澡……
早上上完课,中午前去运动商品店和店家说明了要出钱更换的器材,和要购买的之前原本没有的器材后,孙策和约翰去吃了午餐,约翰当时就在吐槽孙策居然不吃高热量食物了。
吃完午餐后,两人带着约翰打电话不知道在哪找来的按摩师一起回到小别墅。
健身器材店的人在孙策到家的时候,刚好来要把坏掉的器材搬走回收、新的器材安装和测试。
东西准备好了,系统道具栏里的“阶段性爆发”可以使用了。
当孙策决定使用之后,看到训练要求,6+6+6的魔鬼训练,当时看到都要腿软了。
但是……他脾气比较倔,决定了就要做,把一共24项训练项目写了下来,开始准备训练。
6个小时一轮,三轮是不同的训练内容,从上肢到腰腹下肢到篮球训练……每一轮10组,每一组30分钟,每一组有八个训练项目,每个项目之间休息时间不能超过20秒,练完一组有6分钟休息时间,一轮结束后,有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一
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