候，撑了二十几秒种，孙策的肌肉就开始发抖了，好险的坚持完了整组训练。
“阶段性爆发训练任务：第一轮第一组已完成。”
刚才平板支撑坚持到1分钟的时候，透明的只有字样的“屏幕”里的完成一组训练的提示一闪而过，在孙策看清楚之前就消失了，让他知道第一组完成了。
几分钟休息时间要结束了，看到系统已经开始提示下一组训练开始的倒计时，从椅子上站起来对约翰说道：“不会，我没问题，我以前在中国可是学校的运动小霸王！”
孙策说完开始第二组的魔鬼训练。
约翰那边无奈的耸耸肩，他知道这家伙玩真的，他不奉陪了，和这种以前是高中运动第一的家伙玩不起，他拉着在旁边等待的一个女按摩师，到浴室去了，嘴上说的是：我手脚都软了，来帮我洗澡……
早上上完课，中午前去运动商品店和店家说明了要出钱更换的器材，和要购买的之前原本没有的器材后，孙策和约翰去吃了午餐，约翰当时就在吐槽孙策居然不吃高热量食物了。
吃完午餐后，两人带着约翰打电话不知道在哪找来的按摩师一起回到小别墅。
健身器材店的人在孙策到家的时候，刚好来要把坏掉的器材搬走回收、新的器材安装和测试。
东西准备好了，系统道具栏里的“阶段性爆发”可以使用了。
当孙策决定使用之后，看到训练要求，6+6+6的魔鬼训练，当时看到都要腿软了。
但是……他脾气比较倔，决定了就要做，把一共24项训练项目写了下来，开始准备训练。
6个小时一轮，三轮是不同的训练内容，从上肢到腰腹下肢到篮球训练……每一轮10组，每一组30分钟，每一组有八个训练项目，每个项目之间休息时间不能超过20秒，练完一组有6分钟休息时间，一轮结束后，有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理