现在对孙策更喜欢了。
而且努力也是一种天赋!能这么努力,代表着耐草!
来到医疗室找队医要了纸笔,纳什开始重新给孙策拟定训练计划。
一个循序渐进的过程,不会像昨天的训练量那么夸张。
量很重要,质也很重要,在量达到一定基础的情况下或许质更加重要!
就如系统给孙策评价的训练完成度只有百分之六十几一样,俗话说得好,久病成良医,训练也是如此,纳什早就成了出色的训练达人了,看得出来孙策训练的时候起码有三分之一的训练是白做了,纳什看过孙策疯狂666的训练视频,毕竟当时在凤凰城是最热门的话题,感觉视频里孙策的训练效率很高!
但昨天,孙策下午的力量训练、体能训练加上后面的技术训练,除了体能训练动作能多数时候保持标准,其他的两项,力量训练孙策不是很擅长,常常出现动作不规范,让训练师制止的情况,技术训练的投篮、上篮、传球三项完成度极低,基本上是无效训练,顶多可以看成在疲惫状况下的球感练习……
指定一个最低限度的量,随着训练进度逐渐提升,让孙策习惯以高质量的训练动作,慢慢的增加……
纳什已经很久没有做这样的训练计划表了,当年还是他被交易到小牛队的时候前辈迈克尔-芬利教他的,这次轮到他来教别人……
看着自己为孙策写好的未来三天训练计划,纳什有些感慨,不知不觉自己已经打了13年了,也到了指点晚辈的时候了。
这种感觉还真挺奇妙的。
……
……
“老大,今天的训练量怎么减少了这么多?”孙策看着全新的训练表疑惑的问道。
“你以前很少做力量训练吧?如果只做有氧运动,从一开始会很快的提升体能,但上限很低,这个上限是根据你的肌肉力量决定的,所以你的训练要有一些改进,不过又不能
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