中的这种状态,训练越来越有效率。
36天的训练,只剩下三天了,苦日子终于快熬到头了。
不过苦归苦,但训练效果明显!
而且,他每天都很认真,这种训练阶段内无体能极限的特殊加成,是平时没有的,这种机会很少有,一年多了,也就两次。
这种训练孙策平时哪怕有纳什训练法,也没办法办到。
33天的训练下来,虽不至于说身体有了翻天覆地的变化,但相较于训练之前,各方面素质都有了一个不小的飞跃!
看着自己的能力评价……
“综合评价b;
身体素质a-:速度s-,力量b-,耐力a-,弹跳c……
投篮评价c+:三分f+,中投c+,上篮a+,……
技术评价a-:控球a+,传球a,挡拆后跳投c,运球后投篮a-,低位背身技巧b,高位背身技巧f……”
魔鬼训练的项目从周一到周六,每天都不同,有各个部位的肌肉训练、有技术动作训练、有投篮标准动作的训练……
一个多月下来,孙策右侧中距离的跳投进步明显,整体中投评价从c-提升到了c+!
虽然目前只有罚球线、三秒区右侧、右侧底线三个练得不错了的中投区域,但只花了一个多月,就开发出了新的一个区域,孙策已经很满意了。
而且还没有经过实战的考察,当在比赛中得到更多经验、亲身感受到了在中距离跳投会受到的干扰、加以改进后,有可能会更进一步!
其实在训练项目中,还有一个底角三分训练,底角三分跳投动作倒是练得很好了,但准头很不行,而且右侧底角比左侧底角差很多。
孙策也不知道为什么,其他投篮都是右侧区域练得更快,但练三分标准投篮动作的时候,左侧明显更适应。
除了投篮,其他方面的提升更大!
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