以秦至庸的心境和对身体的掌控，练拳其实已经起不到强身健体的效果。
秦至庸只要一个念头，就可以让气血和真气运转到身体的任何一处，以此来增强筋骨和肌肉，比起练拳要高效千百倍。
每时每刻，秦至庸的体能和精神，都能保持在巅峰的状态。
练拳对于秦至庸来说，已经变成了一种情怀。
秦至庸闭着眼睛，拳脚随意配合，没有固定的招式，用意不用力，是真正的随心所欲。甚至于，秦至庸的意识都不知道，为什么要出这样的招式。
屏蔽了元神意识，把身体还给了本能。秦至庸的元神有了意想不到的发现。
身体没有了意识和元神的干扰，它会向最适合自己方向运动。就像是植物的种子一样，不需要任何干扰，只要给种子一个合适的环境，就会生根发芽，长成参天大树。
秦至庸此刻的做法，是真正的符合“道”。拳经有云：拳无拳，意无意，无意之中是真意。
秦至庸算是掌握了武道的真意。他的身体在快速变强，或者说是进化，身体素质增强，让精神和元神都感受到了愉悦。
元神和身体，是相辅相成，一荣俱荣。
不到两个时辰，秦至庸的身体停止了进化。
睁开眼睛，秦至庸“醒来”，见姬青青、云竹、黄尧、姬山都在院子里。
秦至庸笑着说道：“好久没有练过拳术。这一次练拳太投入，有些忘我，你们什么时候来的？”
姬青青说道：“我们到了快两个时辰。先生，您的修为是不是又增强了？”
秦至庸点头说道：“有了一些新的收获。不过，此次修为的增加，我也有些莫名其妙。我需要好好研究一番，才能找到变强的根源。”
修行的经验，秦至庸希望将其标准化，可以用来普及，让人族的整体实力提升。就像是工业社会的标准化一样，只要一个技术有了突破，就
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