，十项全能何尝不是“十项全崩”。
每个单项都别想着去赶超世界领先水平，心态平和地“全面平庸”一下，老老实实地跟着身体状态和运动水平走，反倒说不定能出更好的总成绩。
下午四个小时，江森练练歇歇，进步神速，等到太阳落山的时候，跨栏姿态经过专业调整的森哥，算是比较认真地重新把110米栏跑了一遍，过程中虽然已然感觉无比别扭，但栏架只倒了两个，另外栏间节奏和步频有点乱，最终成绩是16秒78，比早上已然大有进步。
带他的教练对他的悟性甚为满意。
而在另一边练完的大史他们看着，心里头就有点下意识的提防起来。
——虽然再怎么提防，也改变不了客观事实。
“怎么样？”吃晚饭的时候，苗教练凑过来，特地问了下江森的训练成果。
江森把成绩一报，老苗立马就掏出随身携带的评分表，刷刷翻了起来。
16秒78，647分……
比早上多了300多分，所以……
今年的跨栏训练任务，一下午就特么完成了？！
老苗目光火热地盯着江森。
江森被他看得有点毛毛的，不由道：“教练，你的眼神好淫荡啊。”
“我知道。”老苗道，“我愿意。”
“妈的我不愿意，你这样会让我吃不下饭。”
“好，我滚，你不要生气，你好好吃。”
老苗说走就走，满脸哇哈哈哈哈。
江森无语至极。
晚饭后休息40分钟，40分钟后，又是全队力量训练，练到6点半结束。
然后洗澡，7点集体看《新闻联播》，7点半就解散了。
各自再跟着自己的教练去说点技战术之类的玩意儿，或者就是瞎聊，当然也有按计划加练的，不过江森全都不用，直接就回了他的202单间。
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