’抱婴桩’！”
做着两仪桩的动作，顾耀堂口中还道：“我说它不稀奇，是因为你们八极纯粹是偷师形意浑元桩的神意，要领完全一样！
呐，看清楚我的动作没有？我这左手，这是抱婴，我这右手，这叫托山！你要练到内劲如灌铅，连同全身，这’两仪桩’就算是小成。你要是能把桩功练到劲透发梢，把帽子给抖起来，那我算你圆满！”
教完两仪桩，顾耀堂又道：“八极拳除了这门定步桩，还有一门活步桩，你可看好了！初时三息一桩，继而六息一桩、九息一桩，直到极限九九归真，八十一息为一桩。这是活步桩的第一步。
第二步就要柔练，动作柔缓连贯、虚实分明，运劲如抽丝。第三步刚练，足踏有声，落步生根，鼻中擤起丹田之气，摧动全身整体之劲弹抖而出，’眼前无人似有人’、’’眼前有人似无人’！
最后才是刚柔相济，动作时而快、时而慢，时而刚、时而柔，变幻莫测。”
林放一开始还没当回事，可看到顾耀堂的动作，口中吐露的练桩要点，他身子便不由自主的跟着动了起来。
夏雪见冲着石樱招了招手，离开了林放的怀抱软软的靠过去。
林放紧盯着顾耀堂手上的动作，一时竟没有察觉。
左手抱婴圆柔如球，大小臂自圆。
右手虎掌托腮，意念如托山。
不一会儿的功夫，林放便感觉呼吸间，犹如灌铅，周身劲道如意，连通全身。
这……这便是顾老爷子说的小成？有这么简单吗？
林放狐疑之间，顾耀堂便开始换定步桩为活步桩又开始了新一轮的教学。
顾不得多想，林放连忙跟着做。
起时并步悟空问路，三息后发劲转两仪桩站定又三息，再发劲转弓步桩再三息，练成最后一式并步桩，收势回转。
这便是三息一桩，简单。
那就换
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