也不失为一部速成的妙法。
而《桓氏阴阳五通双修法》和《灵枢》都是明显的古仙宫传承，很明显有一些招式，都是男女修士，夫妻伴侣之间才用的。大概都是古代仙家王宫内部的秘传房中之术，而且几乎不讲怎么吐纳采集灵炁的。
毕竟正经仙宫的仙王，又何须自己吐纳采气？你看阿茂那个全套的待遇，各种灵丹秘药喂食，桑拿按摩炉鼎传功的，天才地宝任其所用，根本不缺炁的。但要修炼上乘的秘法，却也少不了要反复打磨熬炼基础的。
《灵枢》的部分依然许多问题，暂且按下。
《桓氏》之法的阴阳二炁，就是比较正常意义上的双修炼炁法了。男的炼阳气女的炼阴气，炼好了就相互交换，排出杂质的同时剩下精华的部分，达到阴阳协调的和谐之境。
只不过，桓家并没有调息直接运用阴阳之气的手段，比如想御水的时候，就需要先用阴阳之气先，转化成对应的玄冥真炁，然后再掐诀施法。但好在可以从阴阳中化生万物，不管是想炼出什么太极真炁，桓家也都有后续的配合提炼转化之法。当然，桓家人推导的炼化效率并不高，而且一次只能单向转化一种，还会有杂质残留。
但公平得说，这阴阳五通之法，其实是很不错的功法了，只要有个三通四通的道侣双修，筑基可以说非常扎实了，之后只要根据成丹的元婴法，转化出需要的真炁就行。已经算是散修求之不得的上品功法了。
当然，在李凡的许多珍藏中，这种只能算一般的了。实际上，如果综合考虑吐纳，炼炁，调息三个部分，以数据来说话，品质最高，效率最上乘，可以称为神功一级的，应该是玄门青城山的真传，《玉清归尘混元一气诀》。
这门功法简直就是完美无缺，双脚接地就能提炼归尘真炁，从吐纳到调息一气呵成，而且后头炼成了玉清元婴，还有遁法《玉清玉质无瑕遁身》，有雷法《玉清葵水阴雷》，仙人传承中还有玉清护体真炁的
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