几件不同的事情交织在一起，众人各有心事的吃完早餐后，纷纷来到了昨天集训的沙滩集合。
今天负责训练任务安排的是青学的乾，虽然冰帝几人对于这个人十分的陌生，但是由于上衫悠昨天的背书，其他人也没有说什么。
不过，看着站在最前方的乾，冰帝众人的目光中多了一份考量。
面对众人集中过来的视线，乾没有丝毫的怯场，虽然不似上衫悠那般十分的有场面场控力，但是乾的声音十分的冷静。
“根据各位昨天的训练表现，我这里做了一份简单的训练表。”
轻推鼻梁之上的眼镜，乾从沙滩的小桌子上面拿起了一沓写着密密麻麻黑色小字的单子。
一一派发之后。
“喂，乾，你不是在开玩笑的吧！？”
一脸惊骇的看着乾贞治，菊丸仿佛遭受了莫大的打击，不自觉的发出了一声哀鸣。
“英二，不要大惊小怪。”
悄悄的拉了一下身边的菊丸英二，大石低声呵斥道。
同时，他的目光也转到了手上这张训练计划表上。
“不……乾你是不是拿错了单子。”
看着单子上面安排的十分紧密的训练项目，大石突然理解了菊丸为什么会有这么大的反应了。
颈部伸展
膝盖屈伸
肘拉
沙滩后退步（4趟一组x4）
沙滩短距离冲刺（4趟一组x4）
沙滩深蹲（120次）
沙滩半蹲跳（50次）
沙滩深蹲跳（50次）
沙滩长距离冲刺
……
这十分紧凑的项目看的大石同样有些发麻，感觉比他们平时学校特训都还要恐怖。
“并没有哦，我这是综合了青学和冰帝实力排出的通用训练，看起来很复杂，其实每个人都有
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