然没有生死之别，但金石之中多有毒性，贸然服食，有百害而无一利。
我教你这外丹之术，只取药性温和的芝草、加以五谷，炼成药丹。吃下去后，既能强筋壮骨，又不会中金石之毒。不过这鼎炉，须以金银为上、青铜次之、铁石为下……”
杨朝夕顿时有种上当受骗的感觉：“道友，你这哪里还是‘外丹之术’？分明就是‘庖厨之术’！这个朱介然师兄便会，我找他去学便可！”
吴天师大笑：“咱们肉体凡胎，还要留作内丹道术的炉鼎之用。珍之重之、尚嫌不够，干嘛要用那些毒物作践自己？你若不喜欢学，咱们再说下门道术……”
杨朝夕忙打断道：“学！我学！为何不学呢？说不定你这‘庖厨之术’学了，便能做出更好吃的饭食……呃……药丹。凡人吃了、纵然不能长生不死，但身心舒畅、延年益寿，总该是有些功效！”
吴天师捋须点头：“这便对了！艺多不压身，多学一门，便有一门的好处。我这‘外丹之术’也有丹方，譬如‘寒食散’，需用丹砂、磁石、曾青、雄黄、白矾五味药炼制，但只能少量服食……”
杨朝夕已经找来纸笔，将吴天师所说丹方、熔炼之法、所需炉鼎等物，逐一记下。
其后半月间，杨朝夕除了行功、习武、诵经、当值之外，便开始频繁出入斋院。待借来瓦釜、炭火等物，便跑到观后四下无人处，尝试熔炼丹药。每每弄的满手满脸乌黑，屡屡被观中师兄弟嘲笑。
某日，杨朝夕捧着一颗色彩棕黄、鸽蛋大小的圆球，以及一包黄纸包裹的白色晶砂，跑来找吴天师试药。
吴天师问清了他使用的材料后，才拿起那轻飘飘的棕黄圆球，咬下一小口，不禁皱起了眉头：“小友……你这叫什么丹？似乎不是我教你的吧……另外，盐放多了、味道有些苦……”
杨朝夕脸色阴晴不定：“我这叫‘粟米饱腹丹’，是自己琢磨出来的，吃一丸可抵三日饭食
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