十分钟，陈阳这才撒开手，到水缸前舀水，将手上的油脂洗干净。
接下来等上一个小时，便可以点火开练了。
陈阳在等待的时间中也没闲着，先将灶台点上火，温着那用瓦罐装着的秘制汤药，又去自家菜地，掰了些蔬菜，切些腊肉，又拿出葱姜蒜，切出一碗满满的配料下来。
晚饭他打算吃腊肉炒青菜，顺便再敲几个鸡蛋，剁些猪肉糜，蒸个蛋羹出来。
这些事准备好后，陈阳空出手，拿着一把生锈的柴刀，到后山砍柴，准备用来点火。
两小时后，陈阳背着一捆柴火回来。
将柴火随意放到院墙上，陈阳用抹布擦了擦发黑的脸，洗了洗手，到厨房掀开灶台的盖子，一股热蒸汽扑面而来，陈阳上手摸着瓦罐，还温热着。
陈阳揭开瓦罐的盖子，便见里面的汤水漆黑，如那墨水般浓稠，可散发的味道却带着一股清香。
“莫师兄说过，最好在筋疲力尽的时候再服用，那样效果最好。
可我只能筋疲力尽八秒时间，属实是无法这么干。
只能提前喝了，再疯狂锻炼，将我的生命值直接压榨到百分之十，这样或许能更有效率。”
生命值是一个人的生机，体力，精力，精神的统称，并非只有单纯的一个元素。
所以单纯的肉体锻炼，在突破一个人的体力极限后，也会造成生命值的下降。
而陈阳，就是打算突破这具身体原本的极限，朝着崩溃的方向无限延伸。
喝下这一碗汤药，味道有点像乌鸡汤，还怪好喝的。
喝下不过一分钟，胃中便向他传来暖洋洋的感觉。
陈阳趁热打铁，点火灼烧铁砂盆，掏出药膏涂抹双手，开始了铁砂掌的修炼。
时间缓缓流逝，每一次翻炒的时间都格外的长，在感觉双手的润滑消失后，陈阳抽开手，涂抹药膏，继续炒，直至生命值降到百分
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