比如小孩，特别是幼儿期的孩子，往往会有缺铁的表现，这玩意不好补充，铁的缺乏特别不好补充，什么这种钙，那种钙的，抱着孩子晒晒太阳吃点鱼肝油，什么都不用补。
可铁就不一样了，很多广告的上说各种富铁食物，其实这玩意的确是富含铁元素，比如一些米粉，大几十的米粉。
可这个吸收率特别感人。
而吃点动物肝脏，特别是猪肝，对于补充孩子的铁元素，特别好。
但，一定要煮熟，然后弄成泥状物混合点蔬菜，味道还是很不错的。
张凡一般很少吃肺脏，他也不太支持邵华吃。
因为肺脏里面有大量细微的尘埃，这玩意吃进人体就是过氧化物，所以肺脏要少吃。
剩下的只要没有高尿酸血症，其实都可以吃一点的。
以前的时候，巴扎上全是老年人。因为本地留不住年轻人，现在巴扎上年轻人比老年人还多。
“哟，张院！”
张凡一抬头，老陈带着他老婆也来逛巴扎。
老陈和张凡有一个共同的爱好，嘴都馋。
也是奇怪，几千上万人的巴扎，就能相互碰到。
“嫂子！”邵华在接人待物上，还是相当给力的。
“哎呀，小宝宝啊，这个子长的真高，我弟弟家的孩子和之博一样大，感觉比之博矮了一个头！”
“别胡说了，张院我……”老陈白了老婆一眼，太尼玛明显了。
“一起吃啊，这么多人，能去哪，这个味道还不错。”
“嘿嘿，不瞒您说，这一家算是比较出名的，就是量少。”老陈一听，也就坐了下来。
“张院，明天我要去一趟疗养院，一些高原心肺有点问题的士兵要来疗养，还有高卢那边的一个自行车俱乐部要过来疗养。”
“嗯，大周末的也没让你清闲，等忙过这一段时间，给你放个假
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