英语单词。每天都要背单词，这是一件枯燥痛苦的事情，易阳不知道其他人如何，反正他始终要同遗忘这个敌人作斗争。不过好在，初中的单词已经记得很牢固了，他现在纠结的是高中单词。
已经开始背高中英语课本的单词表了。
自然，这并不是因为他是智商有多高。从回到这个时代，学习没有多长时间后，就意识到了一件事，他的智商不低，至少是高于平均值的，但也绝对不是顶尖的，甚至可能还没有骆落月高，不过没什么关系，学习英语很大程度上是和智商没有什么关系的事情，每天按部就班的记忆单词可跟思维能力没有太大的关系。
背单词，是一件说起来容易做起来难的事情。但是任何一件看上去痛苦而有益的事情，要坚持下去其实都有一个不算窍门的窍门……这是他自己领悟出来的。这个窍门他称之为可以量化的正反馈。
什么叫可以量化的正反馈？
他回想起帮张卜寿研究减肥计划的过程……胖子想要减肥5公斤，差不多需要消耗接近四万大卡的热量，如果想要在五十天时间实现这个目标，那么每天就需要创造接近八百大卡的热量缺口……其实不难，控制饮食摄入的热量在自身最大代谢略低一点的程度，每天跑步四十多分钟……
这就是一个量化。只要严格按照这个量化的量去做了，最终就能达成目标。
当然，现实中张卜寿是没能达成心愿就是了。只是那一次的经历给他了一个启发，这种量化同样可以用在学习上，不过和减肥这种可以通过一点点运动生理学的知识计算出来的量化目标不同，学习上的东西，更多需要一种经验。
每个人是不同的。
比如，易阳计算过，他接触一个完全陌生的单词，今天遮住汉译回想单词记忆多少遍，遮住单词回想汉译记忆多少遍，隔多少天再重复几遍，最终几次这样的循环完全记忆下来……记录下来其中的规律，然后在一点点的实践中慢慢
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