蛙泳动作。
第三个步骤是互帮互学。
由水性好的战士与水性差的战士一对一结对，在水中练习和体会游泳技能。
清理秆砣组，消灭旱鸭子。
第四个步骤是武装囚渡。
以班为单位，穿军装，解放鞋可以脱下绑在腰带上。
个人携带冲锋枪、子弹袋、四个弹匣、四枚教练手榴弹。
距离一千米，采取蛙泳姿势，顺利到达终点考核达标。
每次海训，从干部到战士，都是一次严峻的考验。
七月的海边，骄阳似火，参加海训的官兵一律只穿军绿大裤衩。
灼热的太阳晒在年轻的皮肤上，通红的水泡让人看着心疼......
陈铭川出门不久，李欣玥也起来了。
灶上焖了海鲜饭，案板上放着新鲜的蔬菜。
黄瓜、茄子、豆角、红辣椒、红苋菜、小南瓜、番薯叶一应俱全。
每一样洗好，摆好，水缸里还有一只大西瓜。
李欣玥看看时间，刚到六点。
“我的天，这人，不会是半夜就起来了吧？”
想到昨天晚上两个人的疯狂，李欣玥不得不赞叹这男人的体力。
当然也感动于这个男人的仔细与疼爱。
他自己都忙成这样了，还记得给她做早饭。
心就在一刹那间柔软。
早上要带孩子去海边看训练，太迟了，怕太阳晒伤人。
李欣玥立即把孩子们叫起来了。
“赶紧，洗好脸吃几块饼干喝一杯牛奶，一会叔叔就开车来接了。”
孩子们正是最要睡的年纪，一听要起床，心里就开始抗拒。
只是一想到大海，立即没有了睡意，四只小七手八脚地爬了起来。
这边刚刚吃好早饭，那边车子已经响了……
“嫂子
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