西红柿、胡萝卜、蘑菇，荤菜就上鸡胸肉、虾仁、各类内脏，再煮一锅枸杞汤、粗粮粥。
堪称十全十补！
营养到流油！
晚饭过后，休息一段时间，两人便会开启第二阶段的锻炼。
先夜跑个一公里，然后利用小区的器材进阶训练......
甘言雨的毅力超乎林天的想象，以至于林天一个男人都快受不了，甘言雨还要练。
这种平时不健身，突然爆发运动的下场可想而知......
“痛.....”
第二天。
甘言雨趴在林天家的沙发上，一动不动。
“好痛啊......”
少女发出可怜巴巴的呻吟。
无敌的甘言雨，头上没有烧起火来，但也终于还是倒下了。
林天走过来，看着完全变成死尸的甘言雨，心中无奈。
“哪疼？”
“腿、背、胳膊、屁屁......”
“那不是哪哪都疼吗？”
“腿最疼了......”
“呐，你的计划就是这样做的？今天还练不练？”
林天发出了嘲讽的声音。
甘言雨伸出手，默默从旁边拿来了一个枕头，捂住了脑袋。
像是找了个洞钻进去。
“对不起.......”
事实上，对于锻炼，林天还是有一点心得的。
只要是同居时间久了的男人，或多或少，其实都会去尝试健身，或者说了解一下健身。
其中，有一个很重要的一条。
运动完，最好对运动的部位进行一个手动放松.....不然，第二天的酸爽绝对带劲。
不过，自己也不是不能帮甘言雨进行放松。
林天突然就想到了，自己好像还有一个大师级的按摩没有用过
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